뇌졸중의 전조증상부터 개선할수있는 습관까지 알아보도록 하자.

 * 뇌졸중의 전조증상과 치료 과정, 식이 조절 알아보자.

요즘 많은 분들이 술과 담배로인해 혈압상으로 이어지는데요 이것은 또한 뇌졸증으로 이어질수 있습니다.심장이랑 뇌는 이어져있어서 술과 담배를 많이 하다보면 몸에 신호가 오겠죠 그래서 이걸 항상 조심 하셔야 겠습니다.그래서 뇌졸증에대해 좀더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

우선,  뇌졸중 전조증상 및 자가진단법인데요  뇌졸중 전조증상은 우선은 갑작스러운 팔, 다리의 저림이나 마비 갑작스러운 얼굴, 팔, 다리의 한쪽 마비 또한, 갑작스러운 언어장애 (말하기 어려움, 이해력 저하) 가 나탈수 잇습니다. 또한 갑작스러운 시력 저하 또는 복시 (겹보임) 갑작스러운 어지러움, 균형감 저하, 보행 장애와  갑작스러운 심한 두통이 함께 나타날수 있습니다. 뇌졸중 자가진단법이 어떤것이 있는지도 확인해봅시다

- 뇌졸중 자가진단법은  FAST 테스트입니다. 첫번째로 Face (얼굴): 한쪽 얼굴이 처지는지 확인  두번째로는  - Arms (팔): 두 팔을 들어올리고 한쪽이 내려가는지 확인  세번째로는 Speech (언어): 말이 어눌한지 확인 그리고 네번째로는 Time (시간): 증상 발현 시간 기록하기 이러한 증상이 나타나면 즉시 119에 연락하거나 가까운 병원으로 이송하는 것이 중요합니다. 뇌졸중 발생 후 3~4.5시간 이내에 치료를 받는 것이 예후에 매우 중요한 골든타임입니다.

뇌졸증 증상

* 뇌졸중 치료 방법에대해 자세하게 알아보자.

첫번째로는 혈전 용해제 투여입니다  이것은 정맥 내 혈전 용해제를  투여 하여 동맥 내 혈전 용해제를 직접 투여시켜 줍니다. 그리고 두번째는 혈관 재개통술인데요   이것은  혈관 내 혈전을  제거하는 방법입니다  그리고 풍선 확장술 및 스텐트 삽입술 이러한 치료를 통해 혈전을 용해하거나 혈관을 재개통시켜 뇌 조직의 손상을 최소화하고자 하는 치료방법이 있습니다.

또한 뇌졸중 환자의 식이 조절또한 중요한데요 어떻게 해야 되는지 살펴볼께요  뇌졸중 환자의 식이 관리는 매우 중요하다고 말할수 있습니다  어떤 식이요법이 있는지 볼께요.  뇌졸증환자 같은 식이 요법은 균형 잡힌 식단을  유지시켜주는  단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질이 골고루 포함된 식단은 식이섬유 섭취를  증가시켜 잡곡밥, 통밀빵 등 섭취하여  저염식 및 저지방식 을 섭취해 주는 것이 좋습니다.또한 충분한 수분 섭취를 통해  영양 결핍과 체중 감소를 예방하고, 뇌졸중 증상과 치료로 인한 부작용을 완화할 수 있습니다.

* 뇌졸중 발생 후에는 재활 치료방법 함께 알아보자.

뇌졸중 재활 치료 뇌졸중 발생 후에는 재활 치료가 매우 중요하다고 볼수 있습니다  그리고 가장 중요한 포인트 인데요 바로 재활 치료입니다 재활치료는 어떳것이 있는지 함께 살펴보도록 할께요.우선 첫번째로는  물리치료입니다 이치료는  마비된 팔, 다리의 관절 운동 및 근력 을 강화시켜줍니다 두번째 치료는요  작업치료입니다 이치료는  일상생활 동작 훈련, 보조기구 사용하는  훈련입니다  세번째는 언어치료 인데요 이치료는 말하기, 삼킴, 인지 기능 향상시켜는  훈련입니다 네번째는  심리치료 입니다 이치료는  우울증, 불안 등 정서적 문제를  관리하여 주는 치료 입니다 이러한 재활 치료를 통해 뇌졸중 환자의 기능 회복과 삶의 질 향상을 도모할 수 있습니다. 종합적으로, 뇌졸중 전조증상을 빨리 인지하고 신속한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 또한 적절한 식이 관리와 재활 치료를 병행하면 뇌졸중 치료에 큰 도움이 될 것입니다.

* 뇌졸중으로 인한 증상을 완화하기 위해 일상 습관이 무엇이 있나 살펴보자

  첫번째로 뇌졸중 예방을 위한 건강한 일상 습관 규칙적인 운동이 있는데요 이것은 뇌졸중 위험을 낮추기 위해 주 3-4회, 30분 이상의 유산소 운동이 중요합니다. 두번째로는 걷기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 운동을 즐기시면 될것같습니다 또한 세번째로는  건강한 식습관 입니다 이것은 지방과 염분 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취하세요. 네번째로는  단 음식 섭취를 자제하고, 균형 잡힌 식단을 유지하셔야 됩니다  가장중요한 것인데요 다섯번째는 바로 스트레스 관리 입니다 스트레스가 심하면 오히려 건강에 좋지않기에 이러한 습관이 더 중요할수 있습니다.바로 명상, 요가, 음악 감상 등을 통해 스트레스를 해소하는 것입니다.그리고  충분한 수면과 휴식을 취하시는 것입니다 수면또한 건강에 중요하게 작용하기 때문입니다. 그리고  꼭 지켜야 될것중에 습관이  바로  금연입니다 흡연은 뇌졸중 위험을 많이 높이는 작용을 하기 때문에  금연하는 것이 엄청 중요합니다.

이러한 건강한 생활 습관을 실천하면 뇌졸중 예방과 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 뇌 건강을 위해 알아두면 좋은 정볻 있는데요  뇌 기능 향상을 위한 습관인데요  새로운 것을 배우고 도전하는 것이 뇌 건강에 좋습니다. 또한, 독서, 퍼즐 풀기, 악기 연주 등 다양한 활동을 해보세요. 이처럼 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리, 금연 등의 노력을 통해 뇌졸중 예방과 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.