허리 디스크 수술 종류에서 운동까지 자세히 살펴봅시다

* 허리디스크 수술부터 회복, 운동까지 한 번에 살펴볼게요.

- 요즘 허리가아프신분들이 정말 많은데요 허리 수술의 종류와 회복부터 운동까지 자세하게 한번 알아보는 시간을 가져볼까 합니다 수술도 중요하지만 회복,운동도 중요하니까 꼭 알아두시면 좋을것 같습니다.

(디스크 환자들에게서 중요한것은 mri 진단입니다 보통 x-ray 로는 증상을 알수 없기때문에 mri 의 종류도 남겨 드릴께요)

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mri와 mra 종류

 

허리디스크 수술의 종류:

첫 번째:수술방법은  경피적 내시경 요추디스크 제거술입니다.   국소마취 하에 약 5mm 정도의 작은 구멍을 내고 내시경을 통해 디스크를 제거하는 수술입니다. 이 수술은 최소 절개와 신경 노출 감소로 빠른 회복이 가능한 효과적인 치료법입니다.

두 번째로는: 추간판 제거술입니다  신경을 압박하는 유일한 병변인 추간판(디스크)을 제거하는 수술입니다. 이 방법은   디스크 제거 수술은 감압술보다 더 깊이 디스크를 제거하는 방법입니다.

세 번째로는: 신경성형술 및 꼬리뼈 내시경 시술    인니다. 이 방법은 비수술적 치료법으로, 신경성형술과 꼬리뼈 내시경 시술을 제공하고 있습니다. 이 외에도 다양한 수술 방법이 있지만, 대표적인 것들은 위에서 설명드린 3가지 방법입니다. 환자의 상태와 증상에 따라 가장 적합한 수술 방법이 결정됩니다.

허리 디스크 종류

허리디스크 수술 후의 회복 기간:

첫 번째로는:  신경 회복 기간입니다.   우선, 허리디스크 수술 후 약 6개월 정도가 신경이 회복되는 시기입니다.   이러한 회복기간으로 인해  수술한 것의 대한  마비 증상 또한  개선되고 일상생활에 지장이 없어지지만, 의료 통계상 신경이 완전히 회복되는 데에는 6개월 정도가 소요됩니다.

두 번째는:  일상생활 복귀 시기입니다. 물론,  환자마다 다르지만 보통 수술 후 약 3개월 정도 보조기를 착용하고 활동 수준을 최소화한 후 일상생활로 돌아갈 수 있습니다.  그러면 수술 후 1~2주부터는 가까운 거리부터 걷기 운동을 시작하고, 4~6주 이후부터는 등산 등 고강도 운동을 할 수 있습니다. 세

번째로는:  전문의 조언입니다.  아프기 시작하면 꼭 병원을 찾아 상담을 받아 보시길 바랍니다. 종합적으로 볼 때, 허리디스크 수술 후 신경 회복에는 약 6개월이 소요되며, 일상생활 복귀는 수술 후 3개월 정도가 지나면 가능한 것으로 보입니다. 환자의 상태에 따라 회복 기간은 다를 수 있으므로, 주치의와 상담하여 개인별 맞춤 관리가 필요할 것 같습니다.

 

  - 허리디스크 환자에게 적합한 운동:

 허리디스크 환자에게 적합한 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다 우선, 1)  허리디스크 환자가 피해야 할 운동은 첫 번째로는 허리를 과도하게 구부리거나 비트는 운동입니다. 허리디스크에 무리를 줄 수 있어 피해야 합니다. 두 번째는: 무거운 물건을 들어 올리는 운동입니다. 허리에 과도한 부담을 줄 수 있어 피해야 합니다. 세 번째: 격렬한 운동인데요  허리디스크 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 또한 2)  허리디스크 환자에게 좋은 운동 은 첫 번째로:걷기 운동이 있습니다 이 운동은  허리 근육을 강화하고 디스크 퇴행을 감소시킬 수 있습니다. 그리고 두 번째로는: 수영 또한 허리운동에 좋은데요  부력으로 인해 허리에 가해지는 부담이 적어 좋습니다. 세 번째는: 요가 또한 허리운동에 좋은데요 유연성 증진과 근력 강화에 도움이 될 수 있습니다.

- 허리환자에게 피해될 운동:

또한, 허리환자에게 피해될 운동도 있는데요  허리디스크 환자는 골프와 같이 허리를 많이 사용하는 운동도 피해야 합니다.  데드리프트 등의 과격한 운동도 피해야 합니다. 종합적으로, 허리디스크 환자는 허리를 과도하게 사용하거나 무거운 물건을 들어 올리는 운동, 격렬한 운동을 피해야 합니다. 대신 걷기, 수영, 요가 등의 저강도 운동을 하는 것이 좋습니다.

- 허리디스크의 상해 또는 질병 구분이 어떻게 되는지 알아보자.

 허리디스크의 상해 인정 여부는  허리디스크라는 것은  근골격계 질환의 일종으로, 업무상 발생한 경우 산재로 인정받을 수 있습니다. 이는  하지만 노화로 인한 탄력 저하로도 발생할 수 있어, 업무와의 인과관계를 잘 증명해야 합니다.  특히 환경 미화원, 택배업, 무거운 물건을 반복적으로 드는 업무에서 높은 비중으로 나타날 수 있습니다. 또한,  산재 인정을 위해서는 고용노동부의 근골격계부담작업 기준을 충족해야 합니다. 상해 vs 질병 구분의 중요성도 꼭 알아야 하는데요  실손의료비 청구 시 보험사에서 디스크 진단으로 인해 상해가 아닌 질병으로 처리하는 경우가 있습니다. 만약에  디스크가 있어도 상해로 치료받은 경우에도 질병으로 처리될 수 있습니다. 상해와 질병의 구분은 보험금 청구 시 중요한 요소이므로, 가입자는 이를 잘 확인해야 합니다. 허리디스크 관련 자가 진단인데요  허리디스크 자가 진단 항목으로는 당뇨병 유무, 계단 오르내리기 어려움, 다리 힘 빠짐, 소변/대변 장애 등이 있습니다.  상해와 질병의 구분은 보험금 청구 시 중요하므로, 가입자는 이를 잘 확인해야 합니다.