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폐경이 진행되는 동안 주의해야 할 사항이 무엇이있나 폐경이오면  건강관리 요령과  주의해야 되는 사항이 어떤것이 있는가.우선은  호르몬 변화 관리 입니다 폐경 전 최대 몇 년 동안과 폐경 직후 에스트로겐 수치의 변동폭이 매우 크므로 주기적인 검진이 필요합니다. 그리고 월경이 불규칙하고 홍조, 야간 발한 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 골 건강 관리도 중요한데요  폐경 후에는 골 소실이 가속화되어 골다공증이 발생할 위험성이 커집니다. 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 그리고 건강한 생활습관을 유지해 주는 것도 중요합니다  과도한 음주, 흡연을 피하고 규칙적인 운동을 해주는것도 좋습니다  또한, 균형 잡힌 식단으로 영양 섭취를 관리해주는것도 중요할것으로 보입니다. 꼭 챙겨야 되는것이 바로  정기 검진 및 관리인데요.. 2024. 5. 17.
뇌졸중의 전조증상부터 개선할수있는 습관까지 알아보도록 하자. * 뇌졸중의 전조증상과 치료 과정, 식이 조절 알아보자.요즘 많은 분들이 술과 담배로인해 혈압상으로 이어지는데요 이것은 또한 뇌졸증으로 이어질수 있습니다.심장이랑 뇌는 이어져있어서 술과 담배를 많이 하다보면 몸에 신호가 오겠죠 그래서 이걸 항상 조심 하셔야 겠습니다.그래서 뇌졸증에대해 좀더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.우선,  뇌졸중 전조증상 및 자가진단법인데요  뇌졸중 전조증상은 우선은 갑작스러운 팔, 다리의 저림이나 마비 갑작스러운 얼굴, 팔, 다리의 한쪽 마비 또한, 갑작스러운 언어장애 (말하기 어려움, 이해력 저하) 가 나탈수 잇습니다. 또한 갑작스러운 시력 저하 또는 복시 (겹보임) 갑작스러운 어지러움, 균형감 저하, 보행 장애와  갑작스러운 심한 두통이 함께 나타날수 있습니다. 뇌졸중 자가진.. 2024. 5. 17.
나의 월급 지키기 플랜을 정리해보기로 하자. 나의 월급 지키기 플랜을 정리해 보고 신청하자큰돈을 쓰지는 않지만 어찌 된 영문인지 월급이 매번 통장을 스쳐 지나가는 느낌이에요. 푼돈이라고 생각했던 생활비를 다 더하니 고정 지출이 꽤 큰 게 원인인데요. 오늘은 새어나가는 돈을 아낄 수 있는 ‘월급 지키기 플랜’을 정리해 봤는데요 특히 중소기업 청년이 알아두면 좋은 방법이니 기억해 두었다가 하나씩 실천해 볼까요.나의 푼돈이 목돈 되는 좋은 일이 생길 수 있도록~ 중요사항. 요즘 대중교통요금을 돌려주는 카드 K-패스를 쓰면 청년의 경우 교통비의 30%를 돌려받을 수 있어요. 그리고  중소기업에 다니는 청년은 청약할 때 ‘중소기업 장기근속자 주택 특별공급’을 활용할 수 있답니다. 또한, 중소기업에 취직한 청년이라면 근로소득세의 90%를 감면받을 수 있으니 .. 2024. 5. 13.
24년 국내 주요 주식 시장정보에 대해 살펴보고 알아보는 시간 갖자. 24년 국내 주요 주식  시장정보에 대해 자세히 알아보고 공부하자.국내 주식 시장 정보 KOSPI: 현재 2,725.87로 전일 대비 0.51% 상승했었는데요 KOSDAQ: 현재 866.57로 전일 대비 0.41% 하락했습니다. KOSPI200: 현재 370.61로 전일 대비 0.48% 상승 중입니다. 투자는 그때마다 다르기에 정보를 항상 확인하셔야 됩니다.주요 종목 동향도 함께 살펴보자.우리나라에서 그래도 제일 인기가 있거나 많이들 투자하는 종목인데요 한번 같이 살펴볼까 합니다.삼성전자: 현재 주가 95,500원으로 전일 대비 3.43% 상승했습니다. LG전자: 현재 주가 96,500원으로 전일 대비 3.43% 상승했습니다. 현대자동차: 현재 주가 239,500원으로 전일 대비 1.05% 상승했습니다... 2024. 5. 13.
MRI와 MRA차이점 어떻게 되는지 확인하며 알아보자 MRI와 MRA차이점 어떤것이 있는지 살펴보자.(mri검사에서 가장 많이 쓰이는 수술 종류도 함께 살펴볼수있도록 아래 링크남겨 드릴께요)허리 수술 종류 바로가기 요즘 현대 사회에서 아프면 병원가서 꼭 검사하는 것이 있는데요 좀더 정확한  진단을 하기 위해 검사하는 MRI 와 MRA의가 그것입니다  이 두가지의 차이점이 무엇이며 어떻게 검사가 이루어지는지 그 차이점을 한번 확인 해 보겠습니다.MRI는 Magnetic Resonance Imaging의 약자로, 주로 조직과 장기의 내부 구조를 보기 위해 사용되는 의료 영상 촬영 기술입니다. 이는 강한 자기장과 라디오 파장을 이용하여 몸 속의 이미지를 생성합니다. 주로 뇌, 척추, 관절 등의 부위에서 구조적인 변화나 이상을 탐지하는 데 사용됩니다. 반면에 MR.. 2024. 5. 9.
여름의 인기가 많은 냉면과 그의 짝꿍 불고기 냉면과 그의 짝꿍 불고기 인기를 파헤쳐 보자여름이되면  냉면이 정말 인기가 많죠 그리고 냉면에 불고기 같이 먹으면 금상첨화 인데요 그래서 냉면과 불고기의 유래가 언제부인지  살펴보는 시간 가져볼까합니다.  냉면과 불고기는 한국의 전통 음식으로, 역사가 깊어서 정확한 유래를 찾기는 어렵다고 하는데요  하지만 대략적인 유래는 다음과 같다고 보시면 됩니다.1) 냉면: 냉면은 고려시대부터 이미 존재했던 음식으로, 17세기 경에는 조선 시대에도 기록으로 남아 있습니다. 조선 시대에는 특히 평양 지방에서 유명했는데, 평양 냉면이라고도 불리며 지금의 냉면과는 조금 다를 수 있습니다.2) 불고기: 불고기는 조선 시대 중기인 16세기 말부터 17세기 초반에 등장한 것으로 알려져 있습니다. 당시에는 고기를 손으로 찢어서 .. 2024. 5. 8.
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